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夏バテ防止！　＆　ヘッドマッサージ

 

夏到来！！今年は花火大会や地域のお祭りなど、開催されるところも多いのではないでしょうか？

皆様、お出かけのご予定はありますか？　10号玉の花火、見たいですね。

暑い夏を楽しく過ごすために夏バテは回避したいところです。　

夏バテ　になる原因の一つに腸内環境の乱れがあります。

夏場はどうしても冷たい飲み物や食べ物が多くなるため

胃腸機能の低下⇒腸内環境が乱れやすくなります。

 

 

自律神経と腸は深い関係性があります。

また腸と脳は脳腸相関といわれているように強く結びつき

常に情報が共有され、良くも悪くもお互いの影響を強く受けあいます。

 

身体は色々な所でつながりがあるので、一つの不調が連鎖していきます。

　　　　腸内環境を整える

出来るだけ室内の温度を下げすぎないように、そして冷たい物は控え腸内環境を整えていきましょう。

オススメは何といっても　お味噌汁！

そして朝起きたらまずはコップ一杯の常温のお水を

　　　　　一気に飲む！

※お水を飲むことで寝ている間に　失われた水分の補給、胃腸のぜんどう運動を誘導　してくれます。

不調のみならず、良いことも連鎖していきますのでぜひ腸内環境を整え、夏を楽しく過ごしましょう！

 

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